która ma

endomorfik, 21 lat, 174 cm, 80.5 kg trening - siłownia 3x, piłka nożna 1x w tyg zaczynają mi się studia więc muszę uporządkować dietę, proszę poprawić :) dieta, która ma mi pomóc jednocześnie budować mięśnie i palić tk.tłuszcz. (przykładowa): - śniadanie - mleko 1.5% - 150g płatki kukurydziane + owsiane - 40-50g ser twarogowy półtłusty - 100g [...]

dieta, która ma mi pomóc jednocześnie budować mięśnie i palić tk.tłuszcz. (przykładowa): Musisz się określić masa czy redukcja, redukcja czy masa Co do diety to - płatki kukurydziane zamień na owsiane - na uczelnię zabierz zbilansowane posilki - dodaj do diety większą ilość warzyw - zwieksz ilośc posiłkow To tyle ogolnych porad Radzę więcej [...]

[...] również "złotym chłopcem", chce teraz zaistnieć w boksie w inny sposób. "To moja pasja i jestem do niej stworzony. Zajmę się teraz rozkręceniem własnej firmy, która ma promować młodych zawodników" - zapowiedział. Złoty medalista igrzysk olimpijskich w Barcelonie (1992) w zawodowym boksie stoczył 44 walki - wygrał 38, w tym 30 [...]

[...] ponadto w domu jest plus taki że ćwiczysz nie tracąc czasu na dojazdy i po treningu 5 min później jestes już pod prysznicem ( ogromna oszczędność czasu dla osoby która ma go mało ) Na silowni oczywiscie jest inny klimat ale ten sprzet wróci ci się po 18-20 miesiącach a wtedy ( jeśli zapał się nie wypali ) będziesz już w miare [...]

w warszawie masz ze 3 kluby gdzie chodza same szmaty 17-18l... i oczywiscie w strojach wszystkie takie same.... czyli biale kozaki po kolana .. malo ktora ma rajstopki... miniowka krotsza od bokserek i oczywiscie koszulka od DC czy innego ****a ze stadionu :P i co druga tak ubrana..a najlepsze ze na serio fajne swinie sa a wystarczy jedna [...]

oczywiscie. jak juz pisalam nie chodzi o rzekome efekty odchudzajace nielaczenia, bo tak tylko twierdza osoby, ktore, np chca stosowac sie do zasad Montignaca (tam chyba tez cos z nielaczeniem jest, w innej zas diecie nie laczy sie wlasnie wegli z tluszczami - tylko, ze jest to typowa dieta, ktora ma jakies zalozenia, ale zero argumentow, ktore by [...]

ZEA (czyli Dubaj) i Cypr odpada, slusznie. Sa to raczej kiepskie miejsca dla czlowieka, ktora ma juz rodzine. Kanada - mysle, ze jest ok, jedynie klimat nie za cieply ;) Australia i Nowa Zelandia - cieply klimat, zarobki dobre, tez dobre rozwiazanie USA - zalezy w jakim miescie, poszczegolne stany bardzo roznia sie miedzy soba. W kazdym razie [...]

[...] W poniedziałek, mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic powiedział, że jest bardziej zaintrygowany pojedynkiem z Tysonem Fury niż byłym mistrzem Danielem Cormierem w trylogii, która ma się odbyć w przyszłym roku. Chociaż były mistrz wagi ciężkiej w boksie chce walki z Miocicem, mówi, że musi najpierw stoczyć pojedynek z Deontayem Wilderem. „Stipe [...]

[...] tak pakowanego towaru. chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony hyhyh sory, że się wtrące, ale nie przypominam sobie żebym miał firmę, która ma wyłączność na handel detaliczny, a pisząc maila z pytaniem czy można kupić pojedynczo worek, zawsze dostawałem odpowiedź, że można i konkretną cenę ...reasumując, [...]

Najlepszą drużyną w historii jest ta która ma najwięcej tytułów . Co innego jak nie trofea o tym świadczą ? Pytanie retoryczne więc nawet nie odpowiadaj . Jak ty tutaj nie widzisz logiki i związku między jednym a drugim to już nie mój problem . Wracając do tego o czym była mowa nie zrozumiałeś wypowiedzi Cris Thug-a w której chwalił Real . [...]

[...] ( to dobrze w tym wypadku) dzięki temu mamy pewność że składnik odżywczy trafi do mięśni. Moim zdaniem IG jest ważne, ponieważ stosując wysokie, uaktywniamy Insulinę która ma działania anabolczne. Trening powoduje obniżenie insuliny we krwi, co związane jest z wykorzystaniem zasobów energetycznych, obniżeniem poziomu glikemii. W porze [...]

bialko 'niepelnowartosciowe' staje sie umownie bialkiem o pelnym aminogramie jedynie w polaczeniu z wyrazna iloscia pelnowartiosciowego zrodla, czyli np bialko z kaszy gryczanej, ktora ma te kilkanascie % bialka w polaczeniu z piersia z kurczaka moze byc liczone jako pelnowartosciowe. to normalne, ze proteiny calosciowo wychodza ok 2,5-3g na kg.

Aga, obawiam sie, że to tak nie działa tzn jak wpadam do mojej przyjacióły, która ma trzy, to mam dzień z głowy, bo swędzi mnie wszystko, co może swędzieć, a oczy mam czerwone i załzawione jak wściekły królik

[...] daty ale niez miernie skuteczny, fluvoksamina, bardzo dobrze działa przeciwlękowo słabo na napęd omijany lek przez lekarzy nie ma generetyków preparat ]fevarin]. Sertralina która ma bardziej pobudzający wpływ i umiarkowany przeciwlękowy czasami na początku , nasila zab lękowe stąd lekarze dodają bdz, hydroksyzynę czy słaby neuroleptyk jak [...]

babie która ma okres szybciej bym minete j**ną niż miałbym szturchać jakąś anglice

[...] "Problem" polega na tym że bardzo lubię jeść jogurty, zdarza mi się zjeść ok 5 jogurtów 150ml dziennie;D xd. Nie wpisuje tych ww do diety, czy jest to problem dla osoby która ma olbrzymie trudności z nabraniem wagi? Czy na dłuższą metę mogę tego pożałować? Czy przyjąć zasadę "parę kalorii więcej mi się przyda"

[...] ale „Bones” odrzucił ofertę. W związku z tym White oznajmił, że Miocic dostanie walkę ze zwycięzcą starcia rewanżowego o pas między Francisem Ngannou a Derrickiem Lewisem, która ma się odbyć w sierpniu. Oto, co powiedział Miocic w Submission Radio na wieść o tym, że White powiedział, że jest następny w kolejce do walki o pas. „Świetna [...]

Aga_tka wstawiaj miski z kazdego dnia, bo peweni dalej cos szwankuje.... A cdieta najwazniejsza Aha, pokaz mi tu jakas dziewczyne, ktora ma wiieeelkie miesnie... Jak chcesz zobacz sobie filmiki, ktore Arphiel wstawial ze swoich cwiczen w domu. Zobacz jak wielka jest kobieta po rzezbie, jakie wielkie ma bary ;-) Ze juz nei wspomne faktu, ze sie we [...]

[...] powinna być walką wieczoru. Tymczasem głównym pojedynkiem będzie walka w wadze piórkowej między Joshem Emmettem a Jeremym Stephensem. Torres i Andrade spotkają się w walce, która ma wyłonić pretendentkę numer jeden do pojedynku o tytuł wagi słomkowej UFC. Nieco ponad miesiąc później, mistrzyni Rose Namajunas zmierzy się z w rewanżu z byłą [...]

nie lubie hehe ;] ale przegladam post na innym forum dla klientek maja strone ktora ma je motywowac i sa tam takie laski ze mhmhm to wklejam, zle ? edit. Dzieki Pit Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-08 00:04:57